Je vous accompagne
vers un épanouissement personnel pour une meilleure qualité de vie.
La Sophrologie vous propose des exercices aussi simples qu’efficaces pour vous sentir en pleine possession de vos moyens en toutes circonstances. Elle vous permet également de mettre des mots sur les maux, et de trouver une oreille attentive ,sans jugement et dans le respect du secret professionnel.
Maitriser vos émotions
Il est souvent difficile de garder son calme ou de contenir sa tristesse. Mais, s’il n’est pas obligatoire de se contrôler en permanence, il est bon de savoir parfois maitriser ses accès de colère ou ses pleurs…
Je vous accompagne
Gérer votre stress
une pression routinière, au travail, à l'école, dans la famille ou encore pour tout autre responsabilité.Ne vous sentez pas vulnérable. Concentrez-vous sur vos pensées et vos sensations...Créez un équilibre entre le travail et les loisirs
Je vous accompagne
Mobiliser votre concentration
Apprendre à se concentrer, c'est apprendre à mobiliser son énergie pour réaliser une tache précise. La Concentration est essentielle à tout ...
Je vous accompagne
Améliorer la qualité de votre sommeil
La sophrologie permet de mieux gérer les émotions et le stress au quotidien, et donc d'améliorer la qualité du sommeil.
Je vous accompagne
Mieux gérer les conflits
prendre conscience de son niveau de stress, comprendre les mécanismes de la respiration et savoir l'utiliser, gagner en capacité de récupération.
Je vous accompagne
évacuer les tensions
Vous relâcher musculairement, évacuer les tensions, lâcher-prise. La méthode aide à vivre un instant de calme, d’apaisement
Je vous accompagneTémoignages
Témoignages et retour d’expériences de clients
Lætitia
Ma fille s’est débarrassée de sa phobie de vomir, nous étions désespérés lorsque nous sommes venus consultés Catherine. Aujourd’hui, elle fait régulièrement ses exercices de respiration quand elle en ressent le besoin, elle est donc complètement autonome pour gérer ses peurs...
Damian
Je suis venu sur les conseils d’un ami sans trop y croire et j’ai été très agréablement surpris par cette méthode car ça va beaucoup plus loin que de la relaxation.
Anne
Catherine m’a appris énormément sur la respiration et sur les techniques de gestion du stress par la respiration. Elle m’a également beaucoup aidé à avancer sur la compréhension de certains de mes maux et à travailler sur leurs résolutions. Je la recommande vivement.
