Qu’est-ce que la Sophrologie ?

AU CROISEMENT DU BOUDDHISME, DU ZEN ET DU YOGA, LA SOPHROLOGIE PERMET À CHACUN DE TROUVER DE NOUVELLES RESSOURCES EN LUI-MÊME ET D’AMÉLIORER SA QUALITÉ DE VIE.

Cette approche résolument scientifique a été créée en 1960 par le Docteur CAYCEDO, médecin, spécialiste en neurologie.

Il l’appellera « Sophrologie » d’après les racines grecques « SOS » harmonie, « PHREN » esprit et « LOGOS » étude, soit « l’Étude de la conscience en équilibre ».

Elle permet à l’individu d’agir sur lui-même dans le but de retrouver une harmonie de vie.
Cette synthèse de différentes techniques et exercices basés sur la respiration permet d’accéder à un état de relâchement et de bien-être général

ALFONSO CAYCEDO

La sophrologie a été mise au point par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, dans les années 1960 qui avait à cœur de soigner ses patients avec des méthodes douces efficaces ni invasives, ni chimiques

Il s’est inspiré des travaux de ses confréres,les Drs Charcot,Vittoz,Coué,Jacobson,Schultz,Husserl et Erikson

Ainsi que des méthodes de méditation, du yoga qu’il a découvert lors de ses différents voyages en Asie, et enfin de l’hypnose, pour créer sa propre technique psychocorporelle destinée à développer la conscience et la connaissance de SOI  à travers l’écoute des ressentis.

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